Yoga & Healing

De les is ontwikkelt naar een combinatie van mindfulness
meditatie samensmeltend met de Hatha Yin  asana’s en de Yoga Nidra.
De les is een Wellness reis naar binnen in jezelf,
naar vooral meer ruimte, kracht en bewustwording in het lichaam.

Tijdens de les maken we de weg vrij voor een dieper innerlijk voelen en bekijken.
We onderzoeken en ervaren onze drie lichamen;het fysieke lichaam(houdingen)
het energieke/emotionele lichaam(denken)
Met kracht, inspiratie en verbinding als uitgangspunt leer je tijdens mijn les via de yoga & mindfulness oefeningen om je automatische denk – en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden.
Door de inzichten tijdens deze lessen ben je in staat om je leven beter vorm te geven en je bewustzijn te verruimen.
Hierdoor leer je effectiever te functioneren, zowel thuis als op het werk.

Thuis voelen in je lichaam,verstilling,rust.